زمان مراجعه : ۸:۳۰ صبح – ۸:۳۰ شب
  تلفن تماس : ۲۲۵۸۵۷۰۵ (۹۸۲۱+) - تلگرام : ۰۹۳۶۲۹۸۱۱۸۳

massage ماساژ ریلکسی

چهار نکته مهم در ماساژ ریلکسی

چهار نکته مهم در ماساژ ریلکسی
ماساژ دادن مهارت مهمی برای یک شخص محسوب می شود. ماساژ ریلکسی را می توان برای اعضای خانواده، دوستان و همسر به کار برد. ماساژ دادن کار چندان پیچیده ای نیست؛ اما نکات مهمی وجود دارد که در هنگام ماساژ دادن باید رعایت شوند:
ایجاد فضای آرامش بخش

  • ماساژ ریلکسی باید در محل راحتی مانند تخت خواب راحت، یک تشک نرم یا میز ماساژ انجام شود. روی تخت باید با پارچه تمیزی پوشانده شود.
  • دمای هوای اتاق ماساژ باید گرم و مطبوع باشد.
  • اتاق ماساژ باید امن و دور از رفت و آمد سایر افراد باشد.

شمع در اتاق ماساژ

  • در صورت امکان چراغ ها را خاموش کنید و ماساژ را در زیر نور شمع انجام دهید. بعد از ماساژ شخص کاملا آرام و ریلکس می شود؛ حتی ممکن است در خواب فرو رود. بنابراین اتاق ماساژ هر چه قدر تاریک تر باشد بهتر است.
  • از شمع های معطری با رایحه ملایم مانند اسانس اسطوخودوس یا نسیم دریا استفاده کنید؛ تا به هدف اصلی ماساژ ریلکسی دست پیدا کنید.

پخش موسیقی آرامش بخش هنگام ماساژ ریلکسی

  • بهتر است هنگام ماساژ دادن موسیقی ملایم و مورد علاقه شخص ماساژگیرنده پخش شود.
  • صدای موسیقی هنگام ماساژ دادن باید بسیار پایین و به صورت پس زمینه باشد. موسیقی باید شما را برای دستیابی به هدف اصلی ماساژ ریلکسی کمک کند.

استفاده مؤثر از روغن ماساژ
استفاده از روغن هنگام ماساژ ضروری است. روغن کمک می کند دست های شخص ماساژ دهنده به راحتی و بدون اصطکاک روی پوست شخص ماساژ گیرنده حرکت کند. استفاده از روغن از ایجاد کشیدگی، فشار یا درد هنگام ماساژ کمک می کند.

  • از هر نوع روغن طبیعی می توان برای ماساژ استفاده کرد. روغن آفتابگردان و روغن هسته انگور موجود در آشپزخانه، گزینه های مناسبی هستند. روغن جوجوبا و روغن بادام نیز روغن هایی مناسب و دارای اثرات دلپذیر برای ماساژ هستند.
  • روغن و دست شخص ماساژگیرنده نباید سرد باشد؛ سرد بودن روغن و دست ها در ماساژ ریلکسی اختلال ایجاد می کند.

منبع
http://www.wikihow.com/Give-a-Full-Body-Massage

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *