زمان مراجعه : ۸:۳۰ صبح – ۸:۳۰ شب
  تلفن تماس : ۲۲۵۸۵۷۰۵ (۹۸۲۱+) - تلگرام : ۰۹۳۶۲۹۸۱۱۸۳

تمامی مطالب با دسته بندی: تغذیه و رژیم درمانی

7-tips-prevent-hair-loss

۷ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو

  1. استرس ها و فشارهای روحی-روانی تاثیر بسزائی در ایجاد و تشدید ریزش مو دارند، سعی کنید با تغییر در نگرش خود در زندگی و لذت بردن از مواهب حیات و پرهیز از حساسیت ها و رنجش ها و افکار نابسامان، روحیه ی خود را حفظ و تقویت کنید. آرامش رکنی اساسی در جلوگیری از ریزش مو می باشد. بیشتر فعالیت های رشد مو در زمان خواب افراد صورت می پذیرند. ورزش هایی چون مدیتیشن و یوگا نیز تاثیر مثبتی در این روند دارند.
ادامه مطلب
top-7-nutrition-tips-weight-loss

۷ نکته در مورد تغذیه برای کاهش وزن

  1. هر سه یا چهار ساعت یک چیزی بخورید: خوردن میان وعده های کوچک در بازه های زمانی سه یا چهار ساعت کمک می‌کند که گرسنگی و قند خون خود را کنترل کنید. برای میان وعده های خود، از مواد سالم چون میوه‌، سبزیجات ، غلات با شیر و ماست کم چرب استفاده کنید.
ادامه مطلب
young-molecule

مولکول جوانی

مجله همشهری تندرستی

رادیکال های آزاد در واقع اتم هائی تک الکترونی هستند که در اثر واکنش اکسیژن با مولکول های مختلف و در حین عمل تنفس به وجود می آیند و بالقوه خطرناک و آسیب رسان هستند و حتی می توانند سلول های بدن را نیز از بین ببرند.

ادامه مطلب
fight-reddening-skin-winter

راههای مقابله با قرمز شدن پوست در فصل زمستان

مجله همشهری تندرستی

بینی و گونه هایتان مثل لبو سرخ شده است و دعا می کنید کسی شما را در این حالت نبیند. شاید شما هم هرسال با فرا رسیدن زمستان در چنین موقعیت هائی قرار می گیرید. اما میتوانید با چند کار ساده این وضعیت را به حداقل برسانید.

ادامه مطلب
12-simple-ways-care-hair

12روش ساده برای مراقبت از موها

مجله همشهری تندرستی

گاهی در اثر گرد و غبار و گرما بي‌حوصله‌تر از آن مي‌شویم كه به موهايمان توجه كافي داشته باشيم. البته داشتن وسواس زیاد و شستن بیش از حد موها نیز به خشك شدن بيش از حد آنها منجر مي‌شود.

ادامه مطلب
table-skin

سر سفره پوست

مجله همشهری تندرستی

در ابتدا باید یادآور شد که به طور تقریبی حدود 20 درصد از مردم جوامع غربی به “حساسیت سرشتی” یا همان “آتوپی” مبتلا هستند و این بیماری که با خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش پوست و گاهی با علائم خارش چشم و گلو و عطسه و یا تنگی نفس همراه است؛

ادامه مطلب